Total méditation

total méditation

de SUSANNAH MARRIOTT

PEARSON éditions

 

« La méditation a le pouvoir de rendre heureux ! »

La méditation, via la relaxation, l’évacuation du stress,la décontraction musculaire permet d’accéder au bien être physique et psychique.Apprendre à méditer, c’est apprendre à canaliser les émotions et les tensions, à se libérer du flot de pensées et simplement profiter du moment. Un magnifique ouvrage d’initiation à la méditation ; de nombreuses « portes d’accès y sont présentées : les formes simples pour les débutants, la méditation en mouvement comme le tai-chi ou le yoga, les techniques simples pour évacuer le stress, … Comment profiter des moments les plus simples, la marche, la cuisine, …comment utiliser ses cinq sens , comment aménager son espace, trouver sa posture, …pour aboutir au silence intérieur et à la paix.

La seule contemplation des superbes illustrations nous emporte déjà sur le chemin de la détente.

Un guide complet pour méditer à tout moment de la journée :

  • Une introduction à l'histoire de la méditation et à ses principes.
  • Une présentation détaillée de plus de 45 méditations.
  • Les descriptions des techniques essentielles, des exercices de respiration et des postures
  • Des programmes basés sur des méditations active, sensorielle, de guérison et de développement personnel.
  • Plus de 100 photos explicatives en couleur.
  • Une reliure spirale pour faciliter la consultation de l'ouvrage.

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Modifié le: 
28/10/2018
par: 
Véronique Baumann
Auteur : Véronique Baumann - Médecin homéopathe - 18/06/2004

À propos de l'auteur

Docteur Véronique Baumann, médecin homéopathe, fondatrice du site Homeophyto.com et auteure d'ouvrages grand public sur l'homéopathie. 

La référence en homéopathie, phytothérapie et médecines complémentaires depuis 1999