Mémoire et phytothérapie

Feuilles de ginkgo biloba

Quelles sont les plantes utiles pour la mémoire et la concentration ?

Il existe diverses voies pour favorise la mémoire et les processus cognitifs en phytothérapie :
- l’amélioration de la vascularisation et donc de l’oxygénation cérébrale,
- L’amélioration de la résistance au stress via les plantes adaptogènes
- la stimulation

Les plantes favorisant la circulation sanguine cérébrale 

Ginkgo biloba 

Le ginkgo biloba est actif sur le système circulagtioure =

  • Action vasodilatatrice
  • Augmentation du tonus veineux,
  • Diminution de la perméabilité capillaire,
  • Augmentation de l’irrigation cérébrale

Selon l’agence européenne du médicament, l’usage d’un extrait sec acétonique 60% à la posologie de 240 mg par jour pendant au moins 8 semaines provoque une amélioration de la déficience cognitive liée à l'âge ainsi qu’une amélioration de la qualité de vie dans la démence légère liée à l’âge. 
https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-monograph/final-european-u...

Vinca Minor, la pervenche officinale

La vincamine extraite des feuilles de Vinca minor, offre une protection capillaire, elle améliore la circulation sanguine cérébrale et favorise l’oxygénation du cerveau. 
Attention, Son utilisation est contre-indiquée chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant de moins de 12 ans et en cas de néoformations cérébrales avec hypertension intracrânienne. 

Les plantes adaptogènes

 
Les plantes adaptogènes ont pour particularité de traiter les effets du stress : stress physique, stress psychique, stress métabolique, stress endocrinien… En savoir plus 

Le Ginseng

Ses racines contiennent des saponosides dont les ginsénosides 
On connait son effet adaptogène ), mais le Ginseng améliore aussi la mémoire en favorisant les processus d’apprentissage et de mémorisation. 
La Commission E et l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) reconnaissent l'usage du ginseng asiatique (Panax Ginseng) pour :

  • Tonifier l'organisme des personnes fatiguées ou affaiblies,
  • Rétablir la capacité de travail physique et de concentration intellectuelle
  • Aider les convalescents à reprendre des forces.

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Eleuthérocoque, Eleutherococcus

Les racines de l’éleuthérocoque renferment des éleuthérosidesdes, composés ayant une action adaptogène, ; ils permettent notamment de stimuler le système nerveux central et augmentent la concentration intellectuelle. 
Cette plante favorise également la convalescence après une maladie infectieuse, par exemple, elle stimule l'appétit et augmenterait le bien-être général.

Fleur d'orpin roseRhodiola rosea, Rodiole ou Orpin rose

On reconnait les usages suivants pour Rhodiola en phytothérapie :

  • A titre d’adaptogène pour aider temporairement au soulagement des symptômes de stress (fatigue intellectuelle, sensation de faiblesse…)
  • Pour aider au maintien des fonctions cognitives (concentration, attention, vigueur intellectuelle)
  • Comme source d’anti-oxydant

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Les plantes stimulantes

Le romarin, Rosmarinus officinalis

Dans ce cadre, le romarin agit via son huile essentielle ; Selon nombre d’études, il est admis que le romarin favorise la mémoire, en particulier sa forme prospective, c’est-à-dire la capacité à se rappeler que l’on doit effectuer certaines tâches ou routines, proches dans le temps. Le romarin est un stimulant général et un tonique. Il stimule la circulation cérébrale et améliore concentration et mémoire. Il sera donc utile aux sujets déprimés, fatigués et affaiblis.

Le Maté 

Cette plante contient de la caféine et de la théobromine,  elle a des propriétés stimulantes, elle favorise l’éveil, améliore la concentration intellectuelle et les capacités physiques. 
Elle est notamment utile dans les asthénies mentales et physiques, ainsi que dans la prévention de maladies neurodégénératives (Alzheimer et Parkinson). 
Attention, cette plante reprend les contre-indications de la caféine (hyperthyroïdie, cardiopathies… )

Le Guarana

Tout comme le maté, les propriétés du Guarana sont principalement liées à la caféine qu’il contient : 

  • Effet stimulant du système nerveux central  
  • Amélioration de la concentration intellectuelle. 

Le Guarana est reconnu pour lutter contre les asthénies intellectuelles, ou physiques, et les précautions d’emploi sont les mêmes que pour le Maté. 

Bacopa monnieri ou hysope d’eau 

On lui attribue, entre autres,  des effets sur la mémoire et la concentration ainsi que des propriétés anxiolytiques. Il améliore les facultés cognitives et la mémoire chez des jeunes gens en bonne santé, mais également dans les troubles de déficit de l'attention avec hyperactivité, et chez les personnes en dysfonction intellectuelle.  Des études sont en cours pour démontrer son intérêt chez les enfants hyperactifs, les patients souffrant d’Alzheimer ou de Parkinson

Modifié le: 
26/01/2021
par: 
Véronique Baumann
Auteur : Véronique Baumann - Médecin homéopathe - 26/01/2021

À propos de l'auteur

Docteur Véronique Baumann, médecin homéopathe, fondatrice du site Homeophyto.com et auteure d'ouvrages grand public sur l'homéopathie. 

 

 

Pour la rédaction d'articles, je me base sur les ouvrages suivants : Bibliographie

La référence en homéopathie, phytothérapie et médecines complémentaires depuis 1999