Le Dr Kiran Lohia, expert de la peau, partage la meilleure routine de soins de la peau pour 5 problèmes de peau courants


Acné, eczéma, pigmentation, vieillissement prématuré ou pores dilatés ! Levez la main si vous avez affaire à un (ou à tous) ces maux de peau embêtants. Eh bien, si vous l’êtes, vous êtes au bon endroit. Nous pensons qu’en matière de soins de la peau, il est toujours préférable de demander conseil à un expert. Et c’est exactement ce que nous avons fait.

Nous avons fait appel au célèbre dermatologue et fondateur d’Isya Aesthetics, le Dr Kiran Lohia, pour établir une routine de soins de la peau complète pour les personnes aux prises avec cinq des problèmes de peau les plus courants : l’acné, l’eczéma, les pores dilatés, la pigmentation et le vieillissement prématuré. Jetez un œil à la routine de soins de la peau approuvée par les dermatologues, aux aliments à éviter et aux conseils de soins de la peau à suivre si vous avez affaire à l’un de ces problèmes de peau.

  • 01. Acné
  • 02. Eczéma
  • 03. Grands pores
  • 04. Pigmentation
  • 05. Vieillissement prématuré


01. Acné

01. Acné

Aliments à éviter

  • Éliminez définitivement le sucre et les aliments à indice glycémique élevé (aliments qui augmentent l’insuline trop rapidement). Ils aggravent les changements hormonaux et augmentent les hormones de stress dans le corps.
  • Découpez les produits laitiers et les protéines de lactosérum, car ils provoquent également un déséquilibre hormonal.

Routine de soins de la peau du matin au soir

Commencez par nettoyer votre peau le matin. Appliquez du sérum pour le visage et n’oubliez pas de mettre de la crème solaire. Le soir, utilisez un nettoyant, un sérum et une crème hydratante avant de vous coucher.

Conseils de soin pour les peaux à tendance acnéique

  • Incluez des nettoyants à base d’acide salicylique ou de peroxyde de benzoyle dans votre routine de soins de la peau.
  • Recherchez de l’argile de bentonite dans vos lotions pour le visage et envisagez également les AHA, le gluconate de zinc et le rétinol ou le rétinaldéhyde pour l’acné légère.
  • Ne vous lavez pas trop le visage. Limitez-le à deux à trois fois par jour et pas plus car cela peut assécher votre visage, ce qui augmentera la production de sébum.
  • Évitez d’utiliser des pommades et des cires coiffantes dans vos cheveux car cela peut également causer de l’acné
  • Pour l’acné sévère, contactez un dermatologue.


02. Eczéma

02. Eczéma

Aliments à éviter

  • Mangez des aliments riches en graisses saines et en acides gras oméga 3.
  • Cuire dans de l’huile de coco ou du ghee.
  • Évitez les aliments inflammatoires comme les produits laitiers et le gluten.
  • Gardez une trace des aliments qui vous déclenchent.

Routine de soins de la peau du matin au soir

Deux fois par jour, utilisez une lotion pour le corps puissante contre l’eczéma sur la peau humide. Appliquez de la vaseline ou toute bonne huile naturelle, comme l’huile de sésame ou l’huile de noix de coco par-dessus.

Conseils de soins de la peau pour l’eczéma

  • Recherchez des crèmes contenant des céramides et des acides gras oméga 3
  • Utilisez de la vaseline en abondance.
  • Évitez tout ce qui contient de la mousse. Utilisez plutôt des huiles nettoyantes pour le bain ou la douche.
  • Baignez-vous dans de l’eau tiède pendant cinq minutes maximum


03. Grands pores

03. Grands pores

Aliments à éviter

  • Honnêtement, ce problème est mieux traité par des soins de la peau appropriés. Mais vous pouvez éviter les aliments comme les aliments transformés, les produits laitiers, le gluten et le sucre qui aggravent la dégradation du collagène ou déclenchent l’acné.

Routine de soins de la peau du matin au soir

Jurez de nettoyer deux fois par jour avec un nettoyant pour le visage. Appliquez une crème hydratante à base d’argile pendant la journée et incluez du rétinol dans votre routine de soins de nuit.

Conseils de soin pour les pores dilatés

  • Ne frottez pas trop votre peau.
  • Recherchez des nettoyants à base d’acide salicylique et des lotions à base d’argile contenant du rétinol. Cela stimulera le collagène et resserrera les pores.


04. Pigmentation

04. Pigmentation

Aliments à inclure

  • Ajoutez beaucoup d’aliments riches en antioxydants dans votre alimentation, notamment l’amla, les oranges et les baies.
  • Incluez beaucoup de légumes colorés dans vos repas.
  • Boire beaucoup d’eau.

Routine de soins de la peau du matin au soir

Utilisez un nettoyant à la vitamine C le matin et un nettoyant aux acides alpha-hydroxylés (AHA) le soir. Ceux-ci sont vraiment importants à inclure dans votre routine quotidienne de soins de la peau. Aussi, utilisez des sérums ou des crèmes ou des lotions à la vitamine C le matin et utilisez un écran solaire.

Le soir, après le nettoyage, appliquez une crème anti-pigmentation sur votre visage et faites suivre d’une crème hydratante avant de frapper les draps.

Conseils de soins de la peau pour la pigmentation

  • Pour l’anti-pigmentation, utilisez des crèmes contenant de l’acide kojique, de l’alpha-arbutine, du rétinol, de l’extrait de réglisse, des AHA, de l’acide azélaïque et appliquez-les une à deux fois par jour.
  • Portez un écran solaire minéral avec FPS 30 toutes les 4 heures.
  • Pour protéger votre peau des méfaits du soleil, prenez des suppléments de polypodium leucotomos et pour une peau éclatante, prenez des suppléments de glutathion et de vitamine C, deux fois par jour.
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05. Vieillissement prématuré

05. Vieillissement prématuré

Aliments à éviter

  • Eviter le sucre pour réduire la glycation et la dégradation du collagène.
  • Évitez tout aliment qui déclenche une inflammation.
  • Boire beaucoup d’eau.
  • Pratiquez le jeûne intermittent.

Routine de soins de la peau du matin au soir

Utilisez un nettoyant doux matin et soir. Utilisez un sérum de vitamine C et d’acide férulique le jour et du rétinol la nuit. Poursuivez avec le sérum repulpant à l’acide hyaluronique et la crème aux peptides.

Conseils de soins de la peau pour le vieillissement prématuré

  • N’utilisez que des nettoyants non moussants.
  • Utilisez des crèmes à la vitamine C avec ou sans acide férulique pour un puissant effet antioxydant et anti-âge.
  • Recherchez le rétinol, le bakuchiol ou les AHA dans votre routine de soins de nuit.
  • Les crèmes à base de peptides sont également un must anti-âge.
  • L’acide hyaluronique repulpant et les ingrédients de cellules souches devraient également faire partie de votre routine de soins anti-âge.


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