La tyrannie de la minceur et des régimes !

Notre rapport à l'alimentation s'avère bien ambigu.

Nous savons combien tout ce qui se rapporte à la nourriture est porteur d'une charge affective d'autant plus grande qu'elle est liée à des expériences précoces inscrites dans la mémoire du corps et restées vivantes dans l'inconscient. Dès notre naissance, nous réalisons à travers la prise de nourriture, un certain nombre d'expériences émotionnelles qui vont influencer la construction de notre schéma d'alimentation. En effet, le bébé est attiré par le plaisir du goût que lui procure le lait sucré. Ce plaisir s'accompagne d'un sentiment de bien être physique, de protection aussi puisqu'il est absorbé dans les bras de la mère. Notre cerveau a mémorisé ces instants exceptionnels et la consommation d'aliments savoureux restera pour la plupart d'entre nous liée à cette expérience. L'aliment est alors le refuge compensateur de moments de frustration.

• « Ma seule histoire d'amour est celle que j'entretiens avec la nourriture » dit Sonia, boulimique.. Manger c'est beaucoup plus que s'alimenter, c'est aussi se rassurer, se consoler, se faire plaisir, se récompenser, vaincre la solitude.

Mincir est une affaire personnelle qui met en jeu aussi le corps et l'image que nous avons de nous-mêmes. Il y a souvent un énorme décalage entre le corps que nous avons et celui que nous désirons. Nous nous appréhendons rarement tels que nous sommes. La perception de notre corps est le fruit de nos pensées, de nos expériences aussi. L'image du corps est propre à chacun. Elle est liée à notre histoire, à notre passé, à nos acquis. Elle contient une mémoire.

• Julie a 29 ans. Elle n'aime pas sa silhouette et pourtant, les autres la trouve séduisante. Elevée par des parents distants, manquant de tendresse, un père souvent absent, rigide, une mère dépressive, Julie n'a jamais été valorisée. Elle a tenté à maintes reprises de mincir pensant ainsi régler son problème. « Aujourd'hui j'ai minci mais je n'aime toujours pas mon corps » dit-elle

Notre corps se modèle au fil des pratiques liées à notre histoire familiale et le regard que nous nous portons est déterminé par la façon dont nous avons été aimés, valorisés durant cet apprentissage précoce qu'est l'enfance. Si cette expérience a été satisfaisante, nous pourrons nous construire une image de corps saine. Si tel n'a pas été le cas, nous devrons apprendre à nous aimer, à nous réconcilier aussi avec notre image. Le passé est ce qu'il est, nous ne pouvons le changer. Mais nous pouvons modifier la vision que nous portons sur ce passé et sur nous-mêmes.

Notre corps réclame écoute et respect.

Il nous faut tenir compte de ses besoins, mais aussi des désirs de notre psychisme pour être en accord avec notre être dans sa globalité. Si nous voulons nous sentir bien dans notre peau, commençons par prendre conscience de l'aberration de cette lutte « maigrir-grossir ». Nous pourrons alors réaliser que mincir n'est pas réellement le fond du problème.

• Acceptons de vivre les changements que nous avons décidés avec détermination, plaisir et confiance.
• Apprenons à reconnaître l'origine du problème qui se cache quelquefois derrière la prise de nourriture. Pourquoi avons-nous besoin de ce refuge ? Pourquoi soumettons-nous notre corps à pareille tyrannie ?
• Cessons de nous fixer des objectifs irréalisables, prenons conscience de nos vrais besoins et apprenons à les combler autrement que par l'ingestion de nourriture.

C'est à ce prix que nous pourrons réhabiliter la notion de plaisir dans notre manière de vivre, de nous alimenter, de nous mouvoir. S'ouvrir à soi, être à l'aise dans sa tête, dans son corps, l'aimer, l'habiter ,le traiter d'une autre manière pour devenir l'acteur de son propre scénario de vie permet une ouverture aux autres, à la vie. Apprenons aussi à nous aimer avec nos failles et nos défauts et soyons davantage à l'écoute de nos vrais désirs. Par Michèle Freud, Psychothérapeute