Huile de CBD contre le stress – juin 2022


L’huile de CBD peut-elle aider à lutter contre le stress et le trouble de stress post-traumatique (SSPT) ?

Le stress est une sensation de tension physique ou émotionnelle. Cela peut provenir de n’importe quelle pensée ou événement qui rend une personne frustrée, en colère ou nerveuse.

Le stress est la réaction du corps à un défi ou à une demande. Dans de courtes périodes, le stress peut être positif, par exemple lorsqu’il aide à éviter un danger ou à respecter une échéance.

Cependant, lorsque le stress persiste pendant une période prolongée, il peut nuire à la santé. Par exemple, les émotions négatives, telles que le stress, la colère, la peur et la solitude, peuvent conduire à une alimentation émotionnelle.

Manger émotionnellement ou manger sous l’effet du stress peut perturber les efforts de perte de poids et causer plus de stress, entraînant par conséquent un cycle malsain (1).

Le stress peut également se manifester sur la peau sous la forme d’éruptions cutanées et d’urticaire, déclare l’American Institute of Stress (AIS) (2).

Le stress n’est pas la même chose que l’anxiété. Alors qu’un facteur de stress ou un facteur de stress existant provoque du stress, l’anxiété est le stress qui persiste après la disparition du facteur de stress (3).

Entre-temps, Le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est un état de santé mentale déclenché par un événement terrifiant que l’on a vécu ou dont on a été témoin.

Les symptômes du SSPT peuvent inclure des flashbacks, des cauchemars, une anxiété sévère et des pensées incontrôlables à propos de l’événement.

Ces symptômes peuvent varier en intensité avec le temps. Une personne peut avoir plus de symptômes de SSPT lorsqu’elle est stressée en général ou lorsqu’elle se souvient d’une expérience traumatisante.

Les événements traumatisants qui peuvent déclencher le TSPT comprennent les événements violents ou sexuel agressions personnelles, catastrophes naturelles ou causées par l’homme, accidents ou combats militaires (4).

Dans l’armée, les soldats en mission sont exposés à des expériences effrayantes et potentiellement mortelles. Des événements comme ceux-ci peuvent conduire au SSPT.

Selon le département américain des anciens combattants, 11 % à 20 % des anciens combattants qui ont servi dans les opérations Iraqi Freedom (OIF) ou Enduring Freedom (OEF) souffrent de SSPT au cours d’une année donnée. (5).

Pourtant, les médecins ne savent pas pourquoi certaines personnes contractent le SSPT. Comme la plupart des problèmes de santé mentale, le SSPT est probablement causé par un mélange complexe de : (6).

  • Expériences stressantes dans sa vie
  • Caractéristiques héritées de la personnalité, appelées tempérament
  • Risques héréditaires pour la santé mentale, comme des antécédents familiaux d’anxiété et de dépression
  • La façon dont le cerveau régule les hormones et les produits chimiques que le corps libère en réponse au stress

Le principal traitement du SSPT est la psychothérapie. Cependant, le traitement peut également inclure des médicaments, tels que des antidépresseurs, des anxiolytiques et de la prazosine (pour réduire ou supprimer les cauchemars).

La combinaison de ces traitements peut aider à améliorer les symptômes.

CBD contre le stress

Des études ont montré que le CBD peut aider à réduire le stress.

Des chercheurs d’un étude 2019 publié dans le Journal brésilien de psychiatrie ont découvert que l’effet anti-anxiété du CBD pourrait aider à réduire la réponse aux facteurs environnementaux stressants (sept).

UN étude publié dans le Journal des frontières en immunologie a démontré que le CBD était un remède potentiel à la dépression liée au stress (8).

Esther Blessing, Ph.D. de l’Université de New York, a dirigé un groupe de chercheurs en 2015 et a étudié les avantages du CBD pour lutter contre l’anxiété. Leur examen de 49 études ont donné des résultats prometteurs (9).

Blessing a noté que les études sur les animaux démontrent de manière concluante l’efficacité du CBD dans la réduction des comportements anxieux liés à de multiples troubles.

Ces troubles comprennent trouble panique (TP), trouble d’anxiété généralisée (TAG), trouble d’anxiété sociale (TAS), trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et trouble de stress post-traumatique (TSPT).

Blessing a ajouté que les résultats sont étayés par des découvertes expérimentales sur l’homme, qui suggèrent également les effets sédatifs minimes du CBD et un excellent profil d’innocuité.

Pourtant, les résultats n’ont pas pu confirmer que le traitement au CBD aurait des effets comparables pour les personnes souffrant d’anxiété chronique.

D’autres tests sont nécessaires pour déterminer l’impact de l’utilisation prolongée du CBD sur les individus.

CBD pour le SSPT

Il a été démontré que le CBD possède des avantages potentiels pour aider à lutter contre le SSPT.

Une recherche de 2019 publiée dans le Journal de médecine alternative et complémentaire a suggéré que le CBD pourrait avoir un effet bénéfique sur des modèles animaux de trouble de stress post-traumatique (SSPT) (dix).

Les auteurs pensent que cet effet est dû à l’action du CBD sur le système endocannabinoïde (ECS).

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L’ECS joue un rôle vital dans la régulation du comportement émotionnel et est essentiel pour les processus synaptiques qui déterminent l’apprentissage et les réponses émotionnelles, en particulier celles liées à des expériences potentiellement traumatisantes. (11).

La possibilité que le CBD améliore la signalisation endocannabinoïde a fourni une explication possible des effets thérapeutiques du CBD et, par conséquent, du potentiel de traitement du SSPT.

Les chercheurs ont conclu que l’administration de CBD par voie orale en plus des soins psychiatriques de routine était associée à une réduction des symptômes du SSPT chez les adultes souffrant de SSPT.

Le CBD a également semblé offrir un soulagement chez d’autres qui ont signalé des cauchemars fréquents comme symptôme de leur SSPT.

Un 2016 rapport de cas dans Le journal permanent a noté l’efficacité de l’huile de CBD pour l’anxiété et l’insomnie dans le cadre du trouble de stress post-traumatique (SSPT) (12).

Les auteurs ont découvert que l’huile de CBD réduisait les sentiments d’anxiété et réduisait l’insomnie d’une fille de 10 ans.

La force de ce cas particulier est que l’enfant ne recevait aucun médicament autre que la diphenhydramine en vente libre.

Avec uniquement des suppléments nutritionnels et de l’huile de CBD pour contrôler ses symptômes, ses scores sur les échelles de sommeil et d’anxiété ont diminué de manière constante et régulière sur 5 mois.

En fin de compte, elle a pu dormir la plupart des nuits dans sa chambre, se comporter de manière appropriée et devenir moins anxieuse à l’école et à la maison.

Un 2018 étude publié dans le Journal des frontières en immunologie a démontré que le CBD était un remède potentiel à la dépression (13).

Dans l’étude, les chercheurs ont examiné l’utilisation expérimentale et clinique du CBD et ont découvert qu’il présentait des propriétés anti-anxiété, antiépileptiques et antipsychotiques qui pourraient aider à réduire la dépression liée au stress.

La ECS joue un rôle vital dans le corps humain en raison de sa capacité à maintenir l’homéostasie ou l’état d’équilibre, comme expliqué dans un 2018 rechercher publié dans le Journal des jeunes chercheurs (14).

L’anandamide, également appelée molécule du bonheur, est un neurotransmetteur qui fait partie du SEC. Une production accrue d’anandamide dans le cerveau peut aider à se prémunir contre les effets du stress.

L’anandamide réduit également les signes comportementaux d’anxiété et de peur, selon une étude de 2019 étude publié dans le Journal des neurosciences (15).

Conclusion

La recherche sur l’effet thérapeutique potentiel du CBD sur le stress et le SSPT semble prometteuse.

Pourtant, des enquêtes plus longitudinales sont nécessaires pour étayer davantage la réponse au CBD qui a été observée dans les études discutées ci-dessus.

Les effets à long terme du CBD sont encore inconnus et les directives de dosage du CBD restent floues.

Avant d’utiliser le CBD comme thérapie d’appoint ou comme remède contre les symptômes ou les conditions médicales liées au stress et au SSPT, consultez un médecin expérimenté dans la consommation de cannabis pour obtenir des conseils.


  1. Clinique Mayo. (2018, 14 novembre). Perte de poids : Maîtrisez votre alimentation émotionnelle. Extrait de https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-depth/weight-loss/art-20047342.
  2. AIS. (2019, 26 décembre). Que faire lorsque le stress vous donne de l’urticaire. Extrait de https://www.stress.org/what-to-do-when-stress-gives-you-hives.
  3. MedlinePlus. (2020, 9 avril). Le stress et votre santé. Extrait de https://medlineplus.gov/ency/article/003211.htm.
  4. NIMH. (2019, mai). Trouble de stress post-traumatique. Extrait de https://www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml.
  5. Département américain des anciens combattants. (2018, département 24). SSPT : Centre national du SSPT. Extrait de https://www.ptsd.va.gov/understand/common/common_veterans.asp.
  6. Clinique Mayo. (2018, 6 juillet). Trouble de stress post-traumatique (TSPT). Extrait de https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-traumatic-stress-disorder/symptoms-causes/syc-20355967.
  7. Linares IM, Zuardi AW, Pereira LC, et al. Le cannabidiol présente une courbe dose-réponse en forme de U inversé dans un test de prise de parole en public simulé. Braz J Psychiatrie. 2019;41(1):9–14. DOI :10.1590/1516-4446-2017-0015.
  8. Crippa JA, Guimarães FS, Campos AC, Zuardi AW. Enquête translationnelle sur le potentiel thérapeutique du cannabidiol (CBD) : vers une nouvelle ère. Immunol avant. 2018;9:2009. Publié le 21 septembre 2018. DOI:10.3389/fimmu.2018.02009.
  9. Bénédiction EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Le cannabidiol comme traitement potentiel des troubles anxieux. Neurothérapeutique. 2015;12(4):825–836. DOI : 10.1007/s13311-015-0387-1.
  10. Elms L, Shannon S, Hughes S, Lewis N. Le cannabidiol dans le traitement du trouble de stress post-traumatique : une série de cas. J Altern Complément Med. 2019;25(4):392–397. DOI : 10.1089/acm.2018.0437.
  11. Castillo PE, Younts TJ, Chávez AE, Hashimotodani Y. (2012). Signalisation endocannabinoïde et fonction synaptique. Neurone 76 70–81. 10.1016/j.neuron.2012.09.020 ; Riebe CJ, Pamplona F., Kamprath K., Wotjak CT, Wotjak CT (2012). Soulagement de la peur – vers un nouveau cadre conceptuel et ce que les endocannabinoïdes doivent en faire. Neurosciences 204 159–185. 10.1016/j.neuroscience.2011.11.057.
  12. Shannon S, Opila-Lehman J. Efficacité de l’huile de cannabidiol pour l’anxiété et l’insomnie pédiatriques dans le cadre du trouble de stress post-traumatique : un rapport de cas. Perm J. 2016;20(4):16-005. DOI :10.7812/TPP/16-005.
  13. Crippa JA, Guimarães FS, Campos AC, Zuardi AW. Enquête translationnelle sur le potentiel thérapeutique du cannabidiol (CBD) : vers une nouvelle ère. Immunol avant. 2018;9:2009. Publié le 21 septembre 2018. DOI:10.3389/fimmu.2018.02009.
  14. Sallaberry, C. et Astern, L. Le système endocannabinoïde, notre régulateur universel. Extrait de https://www.jyi.org/2018-june/2018/6/1/the-endocannabinoid-system-our-universal-regulator.
  15. Morena M., Aukema, R., […]et Hill M. La régulation à la hausse de l’hydrolyse de l’anandamide dans le complexe basolatéral de l’amygdale réduit l’expression de la mémoire de la peur et les indices de stress et d’anxiété. Journal of Neuroscience 13 février 2019, 39 (7) 1275-1292 ; DOI : https://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.2251-18.2018.
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