Encyclopédie Yoga : Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas

Encyclopedie yoga

Les base du Yoga en un seul ouvrage

Une synthèse claire, efficace, à la portée de tous pour aborder le yoga sous toutes ses facettes, appréhender votre corps pour accéder au bien être. André Van Lysebeth (Auteur)

 

Présentation

  • André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre.
  • Des postures illustrées pas à pas,  les erreurs à éviter et les façons de les corriger, les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures.
  • Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma
  • Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement...
  • Des principes de méditation et de relaxation

Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.

Nous avons apprécié

La clarté du propos, les shéma explicatifs, les conseils de prudence.

Même si le yoga se pratique avec un enseignant, l'élève trouvera ici de quoi compléter ses cours.

On y trouve des conseils pour les débutants, pour les avancés, comment décrypter une posture, comment progresser pas à pas pour y arriver et surtout SANS SE FAIRE MAL, les erreurs à éviter, les effets bénéfiques, les contre-indications. 

Mais le yoga, ce n'est pas que des postures, c'est l'art du souffle, apprendre à respirer en contrôlant sa sangle abdominale , apprendre à allonger son souffle, apprendre à bouger grâce au souffle, vous trouverez tous les exercices pour apprendre à respirer convenablement par le Pranayama.

Diétéique, hygiène de vie, physique et mentale, relaxation, méditation, TOUT y est !

Le commander

Modifié le: 
28/10/2018
par: 
Véronique Baumann
Auteur : Véronique Baumann - Médecin homéopathe - 15/11/2016

À propos de l'auteur

Docteur Véronique Baumann, médecin homéopathe, fondatrice du site Homeophyto.com et auteure d'ouvrages grand public sur l'homéopathie. 

La référence en homéopathie, phytothérapie et médecines complémentaires depuis 1999