Eleutherococcus senticosus - Éleuthérocoque ou ginseng de Sibérie en phytothérapie

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ELEUTHEROCOCCUS en phytothérapie : indications et posologie

L'éleuthérocoque ou Ginseng de sibérie est une plante adaptogène tonique, connue pour augmenter les capacités de résistance au stress. Elle a des propriétés similaires à celle du Ginseng, mais pourrait s'avérer plus efficace dans certaines circonstances notamment chez le sportif et l’étudiant.

Botanique

  • Nom commun : Eleuthérocoque, buisson du diable, Ginseng de Sibérie
  • Nom botanique : Eleutherococus senticocus

L'eleutherocoque est une plante de la famille des Araliacées originaire de Russie. Très abondant dans l’Est de la Sibérie on le trouve aussi en Chine (Shanxi et Hubei), en Corée et au Japon. 

C'est un arbuste épineux, résistant à feuilles caduques qui peuple les forêts de feuillus et de cèdre en plaine ou en moyenne montagne. Il pousse à partir de graines. La racine est récoltée sur les plants sauvage à la fin du printemps ou en automne puis séchée.

Parties actives

En phytothérapie, on utilisera la racine séchée, entière ou coupée : le rhizome et les très nombreuses racines secondaire cylindriques

Composition

Les éleuthérosides, composants principaux de la racine d'eleuthérocoque, font en fait partie de famille phytochmiques très différentes : 

  • Phytostérols : éleuthérosides A
  • Acides phénols : éleuthérosides B
  • Lignanes : éleuthérosides E1
  • Coumarines : isofraxidine, éleuthérosides B1
  • Triterpènes : éleuthérosides I, K, L ,M

La racine d’Eleuthérocoque renferme aussi de nombreux autres principes actifs : des hétérosides, des acides aminés, des oligo-éléments : zinc, cuivre, manganèse.., des vitamines, des carotènes

Propriétés du Ginseng de sibérie (Eleuthérocoque)

De nombreuses recherches ont été menées en Russie sur cette plante. De l'éleuthérocoque a été distribué aux populations irradiées suite à la catastrophe de Tchernobyl. Il aurait des effets positifs en cas de radiations et d'exposition à des polluants chimiques. Il a aussi été prescrit aux astronautes de Mir pour pallier les effets de l'apesanteur. Des athlètes ont amélioré leur résistance à l'effort avec cette racine, sans avoir la sensation de dopage. (Mais ceci n'est pas notre propos)

L’Eleuthérocoque est considéré comme un puissant adaptogène, à ce titre il permet à l’individu de mieux résister à un stress psychique, physique ; il renforce aussi l’immunité (effet immunostimulant).

On lui reconnait les propriétés suivantes : 

  • Stimulation du système nerveux central, augmente les capacités physiques et intellectuelles, sans que ce bénéfice ne soit suivi de dépression. Cette amélioration se maintient après l'arrêt de la cure.
  • Renforcement de la résistance à la fatigue au court de l’effort et remarquables propriétés défatigantes. L'effet tonifiant est global sur l'organisme, et on l'explique en partie par un effet " cortisone-like ". : l’eleuthérocoques améliorerait les performances physiques en particulier chez le sportif, les travailleurs de force.
  • Amélioration du pouvoir de concentration et de mémorisation de façon nette, ce qui peut être interessant chez l'étudiant
  • Amélioration de la résistance au stress
  • Effet radio-protecteur et anti-inflammatoire
  • Effet hypoglycémiant 
  • Effet immunomodulant

Indications de la racine d'Eleuthérocoque : l'énergie vitale

En pratique, on peut conseiller l'éleuthérocoque en cas de

  • fatigue intense (asthénie fonctionnelle),
  • de surmenage,
  • d'entrainements intensifs chez les sportifs,
  • et pour aider l'étudiant à préparer ses examens.

Il facilite également la convalescence (asthénie post infectieuse) après une maladie infectieuse, par exemple, stimule l'appétit et augmenterait le bien-être général.

Posologie

  • Décoction de racine : 2 à 4 grammes de racines séchée dans 150 ml d'eau bouillante, à raison de 1 à 2 tasses ar jour.
  • Teinture (20%) : jusqu'à 20 ml par jour en 2 ou 3 prises
  • Teinture mère : jusqu'à 4 ml par jour en 2 ou 3 prises
  • gélules ou comprimés : jusqu'à 4 grammes de poudre de racine par jour en 2 ou 3 prises

dans tous les cas, nous vous invitons à validerr la posologie avec un professionnel de santé, la teneur en principe actif variant énormément en fonction du type de préparation.

Il est préconisé de faire une pause de 1 à 2 semaines toutes les 6 à 12 semaines de traitement. 

La prise doit se faire le matin et le midi. Éviter les prises en fin de journée qui pourraient géner l'endormissement.

Précautions d'emploi

Vous ne devriez pas utiliser d'Éleuthérocoque si vous souffrez de tension artérielle ou de problèmes cardiaques. L'usage de cette plante n'est pas indiquée chez la femme enceinte ou allaitante et chez l'enfant de moins de 12 ans. 

De la même façon en liant avec ses propriétés sur la glycémie et la tension artérielle, vous ne devriez pas utiliser d'Éleuthérocoque si vous êtes sous traitements hypoglycémieant ou pour la tension (hyper ou hypo).

Nom latin: 
Eleutherococcus senticosus
Nom usuel: 
Éleuthérocoque ou ginseng de sibérie
Modifié le: 
05/11/2018
par: 
Véronique Baumann
Auteur : Véronique Baumann - Médecin homéopathe - 17/04/2010

À propos de l'auteur

Docteur Véronique Baumann, médecin homéopathe, fondatrice du site Homeophyto.com et auteure d'ouvrages grand public sur l'homéopathie. 

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