Homéopathie, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes ou prématurés

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Homéopathie et troubles du sommeil

Changement de saison, changement d'heure, les rythmes biologiques sont bouleversés... et les troubles de l'endormissement sont légion en cette période. 
Il n'existe pas de norme en matière de sommeil (petit dormeur, grand dormeur, couche tôt, couche tard, lève tôt, lève tard), comme toujours ce sont des données individuellles, l'insomnie est donc difficile à définir de façon précise. Il s'agit d'une difficulté à dormir suffisamment qui engendre une répercussion sur les activités de la vie courante. Le ressenti sera propre à chacun. 

La qualité du sommeil, un paramètre très individuel

Les troubles du sommeil sont multiples et variés et nous sommes potentiellement tous concernés.

On distingue l'insomnie passagère de l'insomnie chronique.
Dans le cadre des difficultés passagères, certains remèdes homéopathiques d'action ponctuelle pourront aider à passer le cap, sans les effets secondaires biens connus des psychotropes.

Homéopathie et difficultés d'endormissement

Les difficultés d'endormissement, sont un type particulier d'insomnie, ils reflètent souvent un état anxieux, soit primaire, lié à la personnalité propre du patient, soit secondaire à des difficultés, à des événements à venir, à des tâches à accomplir. Les systèmes d'alerte restent actifs, l'esprit est vigile, aux aguets.

Ces difficultés d'endormissement sont la plupart du temps associées à un afflux de pensées, liées aux évènements de la journée.

POSOLOGIES : Le trouble du sommeil ne s'installe pas seulement au coucher, c'est la conséquence de ce qui s'est produit durant la journée. Il paraît donc logique de prendre le ou les médicaments utiles au moins matin et soir, par 3 à 5 granules

  • COFFEA 5 à 9 CH  : L'afflux constant d'idées gêne l'endormissement, on retrouve une hypersensibilité de tous les sens, et une impressionnabilité, surtout aux émotions joyeuses et agréables. Le réveil est précoce..
  • VALERIANA 7 à 9 CH on note une tendance aux palpitations, aux spasmes qui empêchent l'endormissement.
  • NUX VOMICA 9 CH : chez un sujet hyperactif, surmené, abusant fréquemment des excitants tels que café, tabac, voire alcool. On peut constater des difficultés d'endormissement du fait d'un bouillonnement d'idées, des réveils nocturnes, souvent vers 4 heures du matin avec difficultés à retrouver le sommeil, des rêves agités, le réveil est toujours laborieux, avec mauvaise humeur et fatigue. Les troubles de l'endormissement sur terrain NUX VOMICA peuvent également être liés à des difficultés digestives. Si c'est le cas, la posologie doit être adaptée, NUX VOMICA se prendra en 4 ou 5 CH, 3 à 5 granules avant chaque prise alimentaire. 
  • AMBRA GRISEA 9 CH: l'insomnie est aggravée par l'excitation induite dans la journée par une mauvaise nouvelle, un petit souci. La sensation de fatigue disparaît dès que le sujet se couche.
  • GELSEMIUM 9 CH : les troubles apparaissent à la veille d'une échéance importante, et se manifestent sous forme de trac ; il s'agit essentiellement d'une insomnie d'endormissement. .

Les réveils nocturnes et l'homéopathie

  • NUX VOMICA 9 CH, voir plus haut
  • GELSEMIUM 9 CH, voir plus haut
  • ARSENICUM ALBUM 9 CH : les réveils se situent plus volontiers entre 1 et 3 heures du matin, souvent accompagnés de crises d'angoisse et d'agitation.
  • STAPHYSAGRIA 9 CH : dans un contexte de colère rentrée, frustration, vexation. 

Les réveills vers 3 - 4 heures du matin

C'est généralement l'heure à laquelle le foie se réveille ; et une formule homéopathique drainante peut améliorer ces réveis nocturnes tout à fait particuliers.

Dans ce cas, le médicaent homéopathique le plus souvent indiqué est LYCOPODIUM, par exemple en 7 CH, 5 granules au coucher, et son action sera optimisée par un drainage du foie

Pour simplifier avec une formule toute faite : CHELIDONIUM COMPOSÉ en granules, 3 avant chaque repas

  • Chelidonium majus 3 DH
  • Taraxacum dens leonis 3 DH
  • Carduus marianus 3 DH
  • Solidago virga aurea 3 DH
  • China rubra 3 CH
  • Hydrastis canadensis 3 CH
  • Magnesia muriatica 3 CH

 

Homéopathie et  réveils prématurés 

  • NUX VOMICA 9 CH, toujours dans un contexte de stress, voir plus haut, 5 granules matin et soir
  • KALIUM PHOSPHORICUM: chez un sujet surmené intellectuellement, l'étudiant, par exemple, les réveils sont précoces, à 4 ou 5 heures du matin ; les journées sont difficiles, avec fatigue, irritabilité, troubles de la mémoire: en 9 CH, 5 granules matin et soir .
  • PHOSPHORICUM ACIDUM : ce remède se place plutôt dans un cadre dépressif, suite à un deuil, ou a des soucis prolongés. Il convient aussi à des étudiants surmenés, en complément de KALIUM PHOSPHORICUM, en 9 CH, 5 granules matin et soir

Plus simplement

PASSIFLORA COMPOSÉ : ce médicament homéopathique en granules est adapté pour les états anxieux. Il favorise la détente et l’endormissement.

  • Passiflora incarnata 3 DH
  • Ignatia amara 4 CH
  • Coffea cruda 5 CH
  • Nycterinia capensis 4 CH
  • Tellurium metallicum 5 CH
  • Phosphoricum acidum 7 CH
  • Palladium metallicum 5 CH
  • Magnesium metallicum 5 CH

EUPHYTOSE médicament à base de plantes composé à 80 % de valériane et de passiflore, et à 20 % d’aubépine et de ballote  

 

Modifié le: 
18/12/2017
par: 
Véronique Baumann
Auteur : Véronique Baumann - Médecin homéopathe - 24/08/2001
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