Un article invité du HelpGuide animaux domestiques Comment les chiens améliorent la santé mentale des enfants, des adultes et des personnes âgées Nous adoptons des chiens parce qu’ils nous apportent de la joie. Ils apportent de l’énergie à chaque pièce dans laquelle ils entrent. Ils nous donnent une structure et une routine. Leurs visages mignons …

bien-être & bonheur Trouver la joie dans les moments difficiles Stressé par votre santé, la pandémie, le chômage, l’incertitude financière ou les troubles civils ? Même en ces temps difficiles, vous pouvez trouver de la joie dans votre vie quotidienne et améliorer vos perspectives. Maintenant plus que jamais, trouver de la joie dans vos expériences …

Un article invité du HelpGuide animaux domestiques Avantages pour la santé des promenades avec votre chien Les chiens ont besoin d’exercices réguliers pour vivre longtemps et en bonne santé. Mais ils ne sont pas les seuls à bénéficier de promenades régulières. Voici comment marcher avec votre toutou peut également vous être bénéfique. Les bienfaits du …

animaux domestiques Les joies de posséder un chat Posséder un chat peut apporter un amour et une compagnie inconditionnels à votre vie. Avoir un ami félin peut aussi aider à soulager stress et améliorer votre santé cardiaque. Posséder un chat peut être une relation extrêmement enrichissante. Un chat a la capacité à la fois de …

méditations audio Méditation sur l’amour bienveillant (méditation metta) Abandonnez la colère, sentez-vous plus connecté et cultivez la compassion pour vous-même et pour les autres avec cette méditation sur la bienveillance. Méditation sur l’amour bienveillant (méditation metta) 12:21 Intégrer Copiez et collez ce code sur votre site pour l’intégrer. Cultiver l’amour bienveillant, ou « metta » …

méditations audio Méditation au coucher pour dormir Cette méditation relaxante sur le sommeil vous aide à vous détendre à l’heure du coucher, à relâcher la tension et à faciliter la transition vers le sommeil. Méditation au coucher pour dormir Guide d’aide 18:01 Intégrer Copiez et collez ce code sur votre site pour l’intégrer. Cette méditation …

méditations audio Gratitude dans les moments difficiles Lorsque nous mettons un point d’honneur à pratiquer la gratitude, cela peut changer notre perspective, interrompre la spirale descendante de la négativité et nous rendre plus heureux. Gratitude dans les moments difficiles Guide d’aide 8:21 Intégrer Copiez et collez ce code sur votre site pour l’intégrer. Pendant des …

Un article invité du HelpGuide maladie & handicap Se préparer à un rendez-vous médical en tant que patient complexe Conseils de professionnels de la santé sur la façon de se préparer à un rendez-vous, de gérer l’anxiété et de tirer le meilleur parti de votre temps avec un fournisseur de soins de santé. L’une des …

Un article de Harvard Health Comment l’excès de poids affecte votre santé Comprendre les risques accrus pour votre santé L’excès de poids fait plus qu’augmenter votre poids, il augmente votre risque de problèmes de santé majeurs. Les personnes en surpoids ou obèses sont plus susceptibles de souffrir de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de diabète, …

alimentation équilibrée Cuisiner pour un Préparer vos propres repas peut vous aider à prendre votre santé en main. Voici comment cuisiner des aliments savoureux et nutritifs pour une personne. Pourquoi cuisiner soi-même ? Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à vivre seuls, par choix ou par circonstances. En tant que célibataire, trouver la …