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Un article de Harvard Health Comprendre la dépendance Nouvelles perspectives sur les causes de la dépendance La dépendance implique un besoin intense de quelque chose, une perte de contrôle sur son utilisation et une implication continue malgré les conséquences néfastes. La dépendance modifie le cerveau, d’abord en subvertissant la façon dont il enregistre le plaisir, …

méditations audio Relaxation musculaire progressive Soulagez le stress, l’anxiété et les tensions musculaires avec cet exercice de relaxation simple mais puissant pour tout le corps. Relaxation musculaire progressive Guide d’aide 15:15 Intégrer Copiez et collez ce code sur votre site pour l’intégrer. {« embed_link »: »https:\/\/www.helpguide.org\/?cue_embed=progressive-muscle-relaxation-meditation&cue_theme=default », »permalink »: »https:\/\/www.helpguide.org\/?cue_playlist=progressive-muscle-relaxation-meditation », »skin »: »cue-skin-default », »thumbnail »: » », »tracks »:[{« artist »: »HelpGuide », »artworkId »:39193, »artworkUrl »: »https:\/\/www.helpguide.org\/wp-content\/uploads\/woman-at-edge-of-dock-lotus-position-cuep-384.jpg », »audioId »:32467, »audioUrl »: »https:\/\/www.helpguide.org\/wp-content\/uploads\/progressive-muscle-relaxation-meditation-with-music.mp3″, »format »: »mp3″, »length »: »15:15″, »title »: »Progressive Muscle Relaxation », »order »:0, »downloadUrl »: »https:\/\/www.helpguide.org\/wp-content\/uploads\/progressive-muscle-relaxation-meditation-with-music.mp3″, »mp3″: »https:\/\/www.helpguide.org\/wp-content\/uploads\/progressive-muscle-relaxation-meditation-with-music.mp3″, »purchaseText »: »Buy », »purchaseUrl »: » », »meta »:{« artist »: »HelpGuide », »length_formatted »: »15:15″}, »src »: »https:\/\/www.helpguide.org\/wp-content\/uploads\/progressive-muscle-relaxation-meditation-with-music.mp3″, »thumb »:{« src »: »https:\/\/www.helpguide.org\/wp-content\/uploads\/woman-at-edge-of-dock-lotus-position-cuep-384.jpg »}}]} Lorsque vous ressentez de l’anxiété, du stress ou des inquiétudes, …

alimentation équilibrée Choisir des protéines saines Lorsqu’il s’agit de faire des choix de protéines dans votre alimentation, la qualité est tout aussi importante que la quantité. Voici tout ce que vous devez savoir pour garder votre corps et votre esprit en bonne santé. Qu’est-ce que la protéine? Les protéines dans votre alimentation fournissent de l’énergie …

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dormir Narcolepsie La narcolepsie est un trouble du sommeil chronique, mais vous pouvez mettre un terme à la somnolence diurne. Voici tout ce que vous devez savoir sur les symptômes, les causes et les traitements. Qu’est-ce que la narcolepsie ? La narcolepsie est un trouble neurologique chronique affectant la partie de votre cerveau qui régule …

TDAH Enseigner aux élèves atteints de TDAH Faire face au trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité en classe ? Ces conseils pour les enseignants peuvent vous aider à surmonter les défis courants et à aider les enfants atteints de TDAH à réussir à l’école. TDAH et défis en classe Si vous êtes enseignant, vous connaissez ces …

vieillir en bonne santé Âge et conduite Il est normal que les capacités de conduite changent avec l’âge. Mais si vous repérez les signes avant-coureurs d’une conduite dangereuse, ces conseils peuvent vous aider à vous adapter à vos années de vieillesse sans les clés. Comment l’âge affecte-t-il la conduite? Pour beaucoup d’entre nous, la conduite …

la violence familiale Aide aux hommes maltraités La violence domestique envers les hommes peut prendre la forme de violence physique, émotionnelle, verbale ou sexuelle. Quelle que soit votre situation, cependant, vous pouvez trouver de l’aide et vous libérer d’une relation abusive. Violence domestique contre les hommes : vous n’êtes pas seule Si vous êtes un homme …