Les réponses de confort aux états allergiques
Par Danièle MANAVIT
http://www.institutmanavit.com
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Limitations du sujet
Allergies respiratoires et dermiques, nous n’évoquerons pas
les allergies alimentaires même si certaines allergies sont croisées,
souvent les allergies dites alimentaires sont des intolérances à un
aliment.
Notion de réponses de confort, de terrain, les conseils donnés
ne doivent pas exclure la consultation du médecin.
Les réponses naturelles données
lors de cette conférence
- Le rôle de la sophrologie pour la gestion des réactions et
des angoisses hors crises par Danielle Manavit
- Les réponses de l’énergétique chinoise traditionnelle
par Danielle Manavit
La sophrologie
Pour moi et les sophrologues, la sophrologie n’est pas de la relaxation
au sens où on l’entend dans le langage courant.
La sophrologie peut servir à la gestion du stress et donc elle peut
servir pour gérer celui des allergies au moment des crises, également
celui d’angoisse hors des crises (préventif)
On peut utiliser la sophrologie pour gérer le moment des crises :
· En travaillant le relâchement physique général +
celui en local de la zone touchée par l’allergie (dans le cas particulier
des éternuements en salve on travaillera le relâchement malgré l’éternuement
associé par l’approfondissement du relâchement des pieds)
par le simple fait de se placer activement en travail sophro la personne deviendra
acteur et donc subira moins l’état, le relâchement général
pourra diminuer certains effets renforçant les réactions allergiques.
· En travaillant sur les sensations inconfortables en déplaçant
l’attention sur une autre partie du corps (par exemple pour des yeux larmoyants
et sensation de brûlure oculaire concentration renforcée sur la
fraîcheur de l’air sur le dessus de la main)
· En substituant aux sensations désagréables des activations
de souvenirs de sensations plus agréables (par exemple toujours pour des
yeux larmoyants et «
brûlants » évocation de compresses fraîches,
d’une image de paysage reposant)
· En travaillant sur l’acceptation du côté
incommodant de la crise diminution des émotions
négatives excessives (utilisation du terme « bien
que cette situation me soit désagréable à vivre
je peux … » ) On peut utiliser la sophrologie
hors des temps de crise :
· En travaillant le relâchement physique général +
celui en local de la zone touchée par l’allergie pour apporter une
détente confortable.
· En travaillant sur : comment vivre la crise
- Se voir en crise mais détendu, actif malgré
la crise pourra apporter un équilibre émotionnel
plus serein.
- Se souvenir de choses neutres puis agréables qui existait au concret
dans l’environnement malgré
la crise permettra de dissocier le contexte de la réaction.
Ce déplacement d’attention pourra se cultiver
ensuite pendant la crise.
- Renforcer l’acceptation des traitements en imaginant
à sa manière les effets du traitement.
- Et s’imaginer sans réaction allergique au contact de l’allergène
(déprogrammation anticipée).
La sophrologie constitue une aide majeure et précieuse dans la gestion
des allergies et va bien au delà
de la simple relaxation ! Elle est intéressante
car elle rend la personne autonome ce qui n’est pas
le cas de la relaxation qui souvent sous entend support
et surtout contexte particulier (allongé, pas de
bruit etc …), en effet la personne, en sophro, apprend à
travailler sur elle en toutes circonstances (debout, assis
aussi bien que couché), rapidement et sans environnement
idéal. Elle devrait être bien plus utilisée
et voire reconnue comme « traitement ».
Énergétique chinoise traditionnelle
Les énergies concernées
· Poumon, au-delà du système connu ORL ; en énergétique
la peau est gouvernée dit on par l’énergie du Poumon qui
est couplé
au Gros intestin dans l’élément métal et relié à l’énergie
Wei de défense.
· Foie l’énergie « wei »
(de défense) part du Foie, l’énergie du Foie est associé dans
ses excès à
tout ce qui vient brutalement, se déplace, lié
aussi aux yeux souvent touchés dans les réactions allergiques.
L’énergie du Foie est bléssée donc gênée
par trop d’acidité
souvent présente en excès sur les terrains allergiques.
· Rein par l’aspect hypersensible des réactions (aspect
moins connu) et relié à la vitalité
donc touché par la fatigue que peuvent entraîner les crises.
Interprétation des réactions en énergétique:
qui se combinent aux six terrains différents Yin ou Yang instable
ou non.
· Chaleur interne la réaction est de type
« feu » Yang répondant à une agression externe
(allergène) mais selon la typologie énergétique de base
YIN OU Yang instable ou non la manifestation sera différente et les
réponses de confort pourront aussi l’être.
· Humidité par la présence de mucosités, de larmes,
de suintement dermique selon les cas, cet aspect lié à l’énergie
Poumon et Rate/Pancréas
« TAI Yin » qui gèrent l’humidité
sera envisagée aussi dans des corrections à
ce niveau là
· Contre sens avec poussée vers le haut pour les réactions
ORL , cet aspect sera aussi pris en compte pour une indication de descente
(aliments, QI Gong)
· Cumul feu/humidité/chaleur présent dans les urticaires
représente une chaleur de la couche « SANG » nommée
: Xue sera aussi considéré dans cet aspect
Remarques
· En MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise) le corps physique
n’est pas dissocié du mental, des émotions, cet aspect
aussi est pris en compte.
· En énergétique, on considère que le système
alimentaire du monde moderne entraîne des fatigues chroniques, avec affaiblissement
de l’énergie Rate/Pancréas et Rein, d’où un
affaiblissement du système immunitaire = énergie Wei d’où
carences internes des énergies sur plusieurs niveaux et donc sensibilité accrue
aux « allergènes
»
Les réponses énergétiques
de confort
· Alimentation
1. Par la connaissance du terrain énergétique Yin ou Yang,
des excès d’énergies ou des carences dans les 12 fonctions énergétiques,
je peux vous indiquer quels aliments dans chaque catégorie (viande,
poisson, fruit, féculent, légume) vont vous aider à rééquilibrer
vos
énergies internes et ceux qui au contraire vont renforcer les déséquilibres,
idem pour les modes de cuisson.
À ce propos remarque : l’énergie des aliments se modifie
avec le mode de cuisson devenant + ou
– Yang ou Yin et cela peut beaucoup influencer un terrain énergétique.
Par exemple si votre terrain est yang et que vous consommiez régulièrement
de l’oignon ou de l’ail leur énergie elle même Yang
va renforcer le Yang du corps et le rendre excessif créant des perturbations,
un déséquilibre de vos énergies internes. Autre exemple
si vous êtes Yang et consommiez toutes vos viandes grillées
ou bien rôties au four là aussi il y aura surcharge de Yang
alors que si vous les cuisez en cocotte ou en papillotes leur énergie
sera un peu plus Yin et donc vous rééquilibrera. Si votre terrain
est Yin et que vous consommiez le soir soupe de potiron-citrouille, avec
jambon blanc salade et yaourt tous ces aliments étant Yins vous aurez
vos
énergies déséquilibrées et beaucoup de frilosité avec
mauvais sommeil, alors qu’avec soupe de poireaux, betterave en salade,
filet de dinde ou de poulet et flan au lait d’amande, vos énergies
seront équilibrées par du Yang qui harmonisera vos énergies.
Cette attention sur l’équilibre des énergies ne peut être
que favorable pour renforcer l’harmonie intérieure des allergiques
et leur potentiel.
2. Par le renforcement des aliments contenant du manganèse et du
zinc :
On trouve du manganèse dans le clou de girofle et le gingembre frais,
dans le germe de blé et toutes les céréales ou graines
germées sachant que tous les aliments en état de germination
contiennent aussi du zinc , un principe simple manger des légumineuses
(lentilles, pois chiche) en les faisant tremper une nuit avant de cuire.
On trouve le zinc dans les crevettes sauvages et langoustines et langoustes
sauvages surtout (les fruits de mer d’élevage en contenant nettement
moins) dans les champignons quels qu’ils soient et dans la levure de
bière maltée en paillettes.
3. Et ceux contenant du soufre notamment le radis et la crevette , Caille
et œuf de caille
Avec la crevette, la caille est le seul aliment, animal,
à renforcer toutes les énergies (les 5 énergies : bois,
feu, terre, métal, eau) [on a le riz en céréale].
L’œuf de caille a les mêmes fonctions, seuls les modes de
cuisson accentuerons le yin ou le yang.
Qi Gong
Ce sont des exercices associant des mouvements précis, la respiration
et la concentration. Ils pourront renforcer le terrain : l’exercice
du phénix par exemple renforce le poumon, l’énergie du
métal, l’exercice « la marche des 5 organes »
sera utile pour équilibrer toutes les fonctions tout comme l’exercice
des « 5 saisons » que l’on pourra personnaliser avec un
chiffre précis de répétition pour renforcer les énergies
déficientes et arrêter sur l’organe à
renforcer. Par exemple répété 9 fois et arrêt
au niveau poumon pour renforcer celui-ci.
Do In
Ce sont des auto massages de points précis :
Points pour les écoulements excessifs du nez :
58 Vessie Feiyang (sous jumeau externe à 7 travers de doigts au dessus
de la cheville interne en arrière du péroné)
Pour calmer céphalée, écoulements excessifs, yeux rouges
et larmoiement
1 Vessie Jingming (au canthus interne des yeux)
2 Vessie Zanzhu (à l’échancrure sus-orbitaire juste au
dessus du canthus interne, à la racine des sourcils)
3 Vessie Meichong (à la verticale du 2, 1 travers de doigt derrière
les cheveux
4 Vessie Quchai (1 travers et demi de doigt de la ligne médiane sur
la ligne du 3)
les 6, 7 et 8 en complément aussi peuvent soulager.
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